ü 什麼是寶寶游泳？
以職能治療師的觀點，寶寶游泳是家長和寶寶在水中一起活動的親子互動。而使用脖圈漂浮的類型不在這系列的討論範圍。 我們可以帶著寶寶在家中浴缸、游泳池、兒童池、親子游泳館等環境，用賦予安全感的雙手抱著寶寶，一起戲水、游動、漂浮等各種刺激肢體與感官發展活動。配合寶寶發展階段的不同，協助並引導做出合適的水中反應與動作，進一步培養寶寶親水和親子共同活動的習慣。
安全並尊重寶寶的意願和步調，逐步引導和提供在水中遊戲探索的機會。 英國Birthlight的核心理念「建立自信且充滿愛的游泳」，也就是在家長的守護下，寶寶未來能夠主動、有安全感的練習水中的各種動作。
ü 寶寶游泳的益處？
寶寶第一次的游泳就在媽咪的肚子裡。延續充滿愛與溫度的經驗，熟悉有如羊水般的情境，寶寶游泳活動可以：
1. 刺激感覺統合
2. 豐富親水經驗
3. 建立正向情緒發展
4. 培養親子運動習慣
5. 認識寶寶多元表現
6. 培養寶寶探索與專注
7. 增進食慾和睡眠品質
8. 增進親子依附關係
9. 整合大腦執行功能
10. 增進家長育兒自信
11. 快樂學習快樂成長
寶寶游泳好處多多，讓我們做好準備一起去游泳吧！
ü 我們要怎麼在家開始第一步？
每個寶寶對於水的敏感度不同，如果寶寶怕水，有時候是洗澡的經驗不佳，也可能是天生敏感型。建議家長先從洗澡遊戲開始，漸進的讓寶寶適應、喜歡水！
1. 幫寶寶在浴盆洗澡時，用手指撒些水花在寶寶的身體。
2. 用紗布巾沾水輕輕擦拭寶寶的身體或頭髮。
3. 剛開始的水流要慢、水滴要小，隨著寶寶長大再增加。
4. 家長和寶寶一起泡澡時，讓寶寶躺在家長的身上，一邊唱歌給寶寶聽。
5. 抱著寶寶在浴缸踢踢水。
6. 可以坐在浴盆時，放漂浮玩具讓寶寶玩。
7. 使用盛水的容器，讓寶寶觀察水滴的落下。 大一點的孩子，可以用有造型的花灑，玩扮家家酒遊戲。
8. 洗頭、淋水記得先從頭的後半部開始，減少突然對臉部的大量刺激。
9. 洗澡水溫28-32度，洗澡玩水時間建議最多15分鐘。
無論怎麼進行，家長的視線都要時時守護寶寶的安全喔。
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