語言治療師 王亦群/ 亦口童聲 x OFun
好不容易買到的口罩，孩子卻不願意戴，或是一把把口罩拉斷。
新冠病毒疫情尚未趨緩，擔心孩子被傳染，但孩子就是不能乖乖戴口罩，該怎麼辦？
為什麼孩子口罩戴不住呢，可能原因有： 1.鼻塞
2.感覺敏感
3.不習慣
鼻塞：
鼻子塞住呼吸不到空氣，如何快速檢測鼻塞嚴重性呢？
拿出一面小鏡子，放在鼻子下面，讓孩子鼻子呼氣，去觀察氣流蒸氣長度。
如果小於３公分，表示鼻子塞的挺嚴重的！ 戴上口罩會讓孩子更感覺悶悶的。
鼻塞的大小朋友們，可以試著做做看【憋氣練習】來暫時改善鼻塞症狀，
最重要還是得尋求醫師的協助。
感覺敏感：
有一群孩子的感官系統屬高敏狀態， 對高頻聲音、強光線產生不舒服、味道口感喜歡單一清淡。
另外，在感觸覺上會有不喜歡毛巾擦臉、刷牙、剪頭髮，
所以臉上有口罩壓著，孩子感到不舒服時就會下意識的摘掉口罩。
可以試試看【臉部按摩】來緩解孩子口罩壓痕不適感。
不習慣戴口罩
行為心理學研究出「關鍵２１天」，最少只需要21天，就可以改變原有的習慣行為！
培養習慣最重要的一個星期，也是最艱難的一星期。
這一星期可以讓孩子戴著口罩去做喜歡的事情，把戴口罩和心情愉悅做連結，
例如：戴著口罩去玩玩具、戴著口罩去逛大賣場等。
我們可以這麼做： ✅憋氣練習 鼻塞的人常做憋氣練習改善鼻塞狀況，憋氣練習三步驟：
(1) 將氣吐光，(２) 捏鼻子憋氣默數２０秒，(３)再用鼻子大口呼吸，讓鼻子暢通。
這招對鼻塞立即奏效，可以暫時改善鼻子不通的困擾。
✅嗅吸所好 選用孩子喜歡的純正植物精油或有安全感的味道（柑橘類）。
滴到口罩其中一角或外層，讓孩子帶著口罩嗅吸氣味，
不會汙染口罩，也能增加孩子戴口罩意願及產生安定感。
✅臉部按摩
對不愛擦臉、洗臉、剪頭髮等感覺敏感度高的孩子， 我們可以睡前或洗完澡後進行臉部按摩，一天花一分鐘（小星星兒歌唱兩輪)，
分別是臉頰及嘴唇周圍進行按摩：
(１) 臉頰：將雙手放在雙頰上有點力道的壓，可以停留3-5秒。 孩子可以接受的話，使用手掌從嘴角往耳下方向做重壓滑移。 (２) 嘴唇周圍：嘴唇周圍以人中最敏感，建議先從下嘴唇開始。
從嘴唇中間下方往嘴唇重壓滑移到嘴角，再到上嘴唇作畫鬍子重壓滑移，。
✅假扮遊戲
利用剪貼遊戲，和孩子一起幫卡通人物戴口罩，特別是孩子喜歡的卡通人物或玩偶。
家長可以帶著孩子剪下口罩圖案，貼在卡通人物的口鼻上，
同時引導孩子說出「我幫汪汪隊戴口罩！」，通常孩子的偶像戴了口罩，
家長也順勢帶到「哇！汪汪隊戴口罩耶！
ＯＯ也跟汪汪隊一樣戴口罩，才不會生病」
✅繪本連結 下載網路自製小書「口罩小衛兵」， 利用故事解說的方式，讓小朋友知道戴口罩的重要性。
防疫最重要的除了戴口罩，也要勤洗手，讓病毒通通走料料。
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